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Une journée est prévue le 12 Mai à Brennilis à l'auberge-expo du Youdig.
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A la reprise des cours, l'assemblée générale a eu lieu et nous avons partagé la galette des rois.
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Il existe de nombreux ouvrages traitant du yoga, parmi lesquels des guides pour le pratiquer individuellement. Cependant, rien ne vaut, pour commencer, des séances organisées par une personne expérimentée. On apprend d'abord les postures les plus faciles, à maîtriser et contrôler sa respiration, puis à se relaxer, et tout cela progressivement, sans jamais forcer. Très vite, en pratiquant régulièrement, vous apprendrez à garder votre calme, à ne pas vous laisser entraîner dans la spirale du stress, et votre corps redeviendra souple. Bref, vous serez mieux dans votre peau.
L'association «Yoga pour tous», propose depuis 10 ans des cours de yoga tous les vendredis soirs. Les cours sont dirigés par Myriam Lichtensteiger. La discipline enseignée : le hatha-yoga. «Une discipline qui favorise le dynamisme comme la détente; un art de vivre qui améliore la qualité de vie par l'amélioration de la forme physique, de l'assouplissement et de la respiration, mais aussi aide à gérer son stress et favorise la résolution des problèmes de dos ou encore de sommeil». La relaxation ramènera votre plein de vitalité et de bien-être.
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Salle Kastell Mor
Rue de l'église
29890 BRIGNOGAN
Tous les vendredis soirs
de 20h à 21h30
Sauf vacances scolaires
Prévoir une tenue souple
Apporter un tapis, une brique, une sangle, un zafu (ou coussin épais) et une couverture pour la relaxation
Pour toute information complémentaire,
contacter Philippe Briand au : 02 98 83 43 18
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